林志鴻 2018/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

林志鴻宜蘭
ID 248942

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4.0 km | 00:22:15 | 05:32/km

日期: 2018-12-10 20:43 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4248 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'32" / 05'33" / 05'41" / 05'24" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'33"

(05'33")

05'32" (+00'09")

1002 / 1002

191 / 94

2

05'33"

(11'06")

05'31" (+00'08")

1003 / 2005

193 / 93

3

05'41"

(16'47")

05'38" (+00'15")

1006 / 3012

190 / 93

4

05'24"

(22'11")

05'23"

1001 / 4014

189 / 98

12月累積里程 : 401.75 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

榮燦, 葉文凱和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'33"	00:11'05"
3	05'41"	00:16'46"
4	05'24"	00:22'10"
4.0	07'22"	00:22'15"

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