3.3 km | 00:20:00 | 06:05/km日期: 2018-11-28 20:02 - 平均心率: 176 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'11" / 06'21" / 06'05" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" | 625 / 625 |
2 | | 18'17" (+13'30") | 54 / 680 |
3 | | 04'47" | 626 / 1306 |
4 | | 18'03" (+13'16") | 55 / 1362 |
5 | | 05'05" (+00'18") | 588 / 1950 |
6 | | 19'15" (+14'28") | 51 / 2002 |
7 | | 05'13" (+00'26") | 573 / 2576 |
8 | | 26'21" (+21'34") | 37 / 2614 |
9 | | 04'54" (+00'07") | 610 / 3224 |
10 | | 16'52" (+12'05") | 59 / 3283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'21" | 00:13'32" |
3 | 06'05" | 00:19'37" |
3.3 | 07'20" | 00:21'42" |