Katerin Hwang 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Katerin Hwang 台南
ID 210643

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0.7 km | 00:10:11 | 14:22/km

日期: 2018-12-03 21:56 - 平均心率: 117 - 卡路里: 37 Cal - 總步數: 2210 - 平均步頻: 217 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 14'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 4.17 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	14'22"	00:10'11"

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