5.6 km | 00:59:20 | 10:36/km日期: 2018-12-09 19:37 - 平均心率: 103 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'55" / 12'14" / 10'02" / 09'50" / 09'48" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'55" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'13" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'02" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'49" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'02" (+01'14") | 591 / 5591 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
401.25 km New Balance MZANTBB3 2E 累積 :
233.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'55" | 00:10'55" |
2 | 12'14" | 00:23'09" |
3 | 10'02" | 00:33'11" |
4 | 09'50" | 00:43'01" |
5 | 09'48" | 00:52'49" |
5.6 | 11'02" | 00:59'21" |