10.3 km | 00:55:01 | 05:22/km日期: 2018-12-08 18:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'46" / 06'40" / 06'40" / 06'25" / 04'59" / 04'49" / 04'46" / 05'39" / 04'56" / 04'37" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+02'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+01'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'50" | 250 / 10250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 148.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'40" | 00:12'26" |
| 3 | 06'40" | 00:19'06" |
| 4 | 06'25" | 00:25'31" |
| 5 | 04'59" | 00:30'30" |
| 6 | 04'49" | 00:35'19" |
| 7 | 04'46" | 00:40'05" |
| 8 | 05'39" | 00:45'44" |
| 9 | 04'56" | 00:50'40" |
| 10 | 04'37" | 00:55'17" |
| 10.3 | 03'51" | 00:56'15" |
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