Chun-Jan Liao 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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7.6 km | 00:38:32 | 05:03/km

日期: 2018-12-08 22:12 - 地點: 新竹市北區 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'03" / 05'18" / 05'00" / 05'33" / 05'21" / 05'09" / 04'39" / 03'53" /

為了到樓下的全聯買瓶鮮奶，
結果跑了7.63公里。

12月累積里程 : 229.51 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Dragon, Paul Liu 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'18"	00:10'21"
3	05'00"	00:15'21"
4	05'33"	00:20'54"
5	05'21"	00:26'15"
6	05'09"	00:31'24"
7	04'39"	00:36'03"
7.5	04'47"	00:38'30"

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