7.1 km | 00:48:25 | 06:49/km日期: 2018-12-07 05:49 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 8884 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'58" / 05'33" / 08'12" / 06'34" / 06'25" / 05'54" / 05'59" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" (+02'07") | 1134 / 1134 | 178 / 70 |
2 | | 06'05" (+00'17") | 1007 / 2141 | 178 / 92 |
3 | | 08'04" (+02'16") | 1000 / 3141 | 189 / 65 |
4 | | 06'25" (+00'37") | 1004 / 4146 | 182 / 85 |
5 | | 06'36" (+00'48") | 1009 / 5155 | 184 / 81 |
6 | | 05'48" | 1008 / 6164 | 185 / 93 |
7 | | 05'53" (+00'05") | 1004 / 7168 | 185 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.63 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 05'33" | 00:14'31" |
3 | 08'12" | 00:22'43" |
4 | 06'34" | 00:29'17" |
5 | 06'25" | 00:35'42" |
6 | 05'54" | 00:41'36" |
7 | 05'59" | 00:47'35" |
7.1 | 08'37" | 00:48'25" |