3.4 km | 01:43:14 | 30:39/km日期: 2018-12-08 07:05 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 27'24" / 37'17" / 28'38" / 27'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'17" (+09'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'38" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'04" | 366 / 3366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'24" | 00:27'24" |
| 2 | 37'17" | 01:04'41" |
| 3 | 28'38" | 01:33'19" |
| 3.4 | 27'05" | 01:43'15" |
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