4.1 km | 00:30:44 | 07:29/km日期: 2018-12-06 18:42 - 平均心率: 132 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'42" / 07'28" / 07'56" / 06'53" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" (+02'12") | 211 / 211 |
2 | | 08'10" (+01'32") | 226 / 438 |
3 | | 06'56" (+00'18") | 227 / 666 |
4 | | 07'21" (+00'43") | 228 / 895 |
5 | | 07'21" (+00'43") | 224 / 1120 |
6 | | 07'19" (+00'41") | 223 / 1343 |
7 | | 07'02" (+00'24") | 235 / 1578 |
8 | | 07'32" (+00'54") | 230 / 1809 |
9 | | 07'54" (+01'16") | 228 / 2037 |
10 | | 07'42" (+01'04") | 222 / 2260 |
11 | | 07'31" (+00'53") | 233 / 2493 |
12 | | 07'58" (+01'20") | 223 / 2716 |
13 | | 08'38" (+02'00") | 232 / 2949 |
14 | | 07'24" (+00'46") | 228 / 3177 |
15 | | 06'50" (+00'12") | 233 / 3411 |
16 | | 07'04" (+00'26") | 224 / 3635 |
17 | | 06'38" | 238 / 3873 |
18 | | 06'39" (+00'01") | 230 / 4104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'28" | 00:15'10" |
3 | 07'56" | 00:23'06" |
4 | 06'53" | 00:29'59" |
4.1 | 06'13" | 00:30'38" |