吳瑞博 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳瑞博高雄
ID 281869

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5.3 km | 00:50:05 | 09:27/km

日期: 2018-12-05 19:04 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 01'44" / 07'33" / 09'03" / 08'16" / 11'07" / 12'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'22"

(10'22")

10'22" (+02'50")

1000 / 1000

2

07'32"

(17'55")

07'32"

1000 / 2000

3

09'02"

(26'57")

09'02" (+01'30")

1000 / 3000

4

08'16"

(35'13")

08'16" (+00'44")

1000 / 4000

5

11'05"

(46'19")

11'05" (+03'33")

1000 / 5000

6

03'45"

(50'05")

12'33" (+05'01")

299 / 5299

12月累積里程 : 65.13 km

Brooks Ghost10 累積 : 1347.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉文凱, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'44"	00:01'44"
2	07'33"	00:09'17"
3	09'03"	00:18'20"
4	08'16"	00:26'36"
5	11'07"	00:37'43"
5.3	12'34"	00:41'29"

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