3.9 km | 00:33:11 | 08:28/km日期: 2018-12-07 07:02 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 49 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 6632 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'43" / 06'32" / 07'45" / 11'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'43" (+02'18") | 1008 / 1008 | 199 / 57 |
2 | | 06'25" | 1006 / 2014 | 173 / 89 |
3 | | 07'59" (+01'34") | 1005 / 3020 | 194 / 64 |
4 | | 10'48" (+04'23") | 914 / 3935 | 221 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 458.62 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 06'32" | 00:15'15" |
3 | 07'45" | 00:23'00" |
3.9 | 11'07" | 00:33'11" |