5.8 km | 00:28:10 | 04:49/km日期: 2018-12-06 20:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'52" / 04'41" / 04'49" / 04'57" / 04'43" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'20") | 825 / 5825 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'41" | 00:09'33" |
3 | 04'49" | 00:14'22" |
4 | 04'57" | 00:19'19" |
5 | 04'43" | 00:24'02" |
5.8 | 05'00" | 00:28'10" |