台灣房屋蔡店長 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

台灣房屋蔡店長台南
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台灣房屋蔡店長

8.4 km | 00:50:41 | 06:02/km

日期: 2018-12-06 06:00 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 10'33" / 05'58" / 06'11" / 05'59" / 05'43" / 05'55" / 06'01" / 05'54" / 06'45" /

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基本訓練
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黎明動能

12月累積里程 : 150.59 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

許小彤, 蘇柏菁和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
2	05'58"	00:16'31"
3	06'11"	00:22'42"
4	05'59"	00:28'41"
5	05'43"	00:34'24"
6	05'55"	00:40'19"
7	06'01"	00:46'20"
8	05'54"	00:52'14"
8.4	06'44"	00:54'48"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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