楊琇評 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊琇評基隆
ID 380659

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3.5 km | 12:03:02 | 207:46/km

日期: 2018-11-14 20:09 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 13'05" / 12'23" / 14'55" / 1415'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'55"

(12'55")

13'00" (+00'43")

992 / 992

2

12'12"

(25'07")

12'17"

992 / 1985

3

15'03"

(40'10")

14'59" (+02'42")

1003 / 2988

4

11:19'45"

(11:59'55")

23:40'52" (+28'35")

478 / 3467

11月累積里程 : 18.43 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'05"	00:13'05"
2	12'23"	00:25'28"
3	14'55"	00:40'23"
3.5	1415'41"	11:59'55"

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