4.2 km | 00:56:48 | 13:31/km日期: 2018-12-04 19:11 - 平均心率: 106 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'40" / 17'51" / 12'22" / 12'19" / 22'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'19" (+06'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'17" | 400 / 800 |
| 3 | | 12'35" (+05'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 26'17" (+19'00") | 400 / 1600 |
| 5 | | 11'50" (+04'33") | 400 / 2000 |
| 6 | | 12'37" (+05'20") | 400 / 2400 |
| 7 | | 11'27" (+04'10") | 400 / 2800 |
| 8 | | 12'33" (+05'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 12'17" (+05'00") | 400 / 3599 |
| 10 | | 12'46" (+05'29") | 400 / 3999 |
| 11 | | 18'08" (+10'51") | 198 / 4198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'40" | 00:10'40" |
| 2 | 17'51" | 00:28'31" |
| 3 | 12'22" | 00:40'53" |
| 4 | 12'19" | 00:53'12" |
| 4.2 | 22'25" | 00:57'39" |
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