4.2 km | 00:20:03 | 04:45/km日期: 2018-12-01 05:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'03" / 04'40" / 04'45" / 04'49" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'33") | 208 / 4208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'03" | 00:03'03" |
| 2 | 04'40" | 00:07'43" |
| 3 | 04'45" | 00:12'28" |
| 4 | 04'49" | 00:17'17" |
| 4.2 | 05'11" | 00:18'22" |
留言 
