5.3 km | 00:35:21 | 06:39/km日期: 2018-12-04 19:49 - 平均心率: 130 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'08" / 07'14" / 07'06" / 06'22" / 08'00" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+02'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+02'42") | 653 / 1653 |
| 3 | | 05'12" (+02'09") | 977 / 2630 |
| 4 | | 15'25" (+12'22") | 188 / 2818 |
| 5 | | 04'56" (+01'53") | 1000 / 3818 |
| 6 | | 06'35" (+03'32") | 11 / 3830 |
| 7 | | 13'12" (+10'09") | 273 / 4103 |
| 8 | | 03'03" | 216 / 4319 |
| 9 | | 10'09" (+07'06") | 198 / 4518 |
| 10 | | 03'25" (+00'22") | 226 / 4744 |
| 11 | | 14'26" (+11'23") | 161 / 4905 |
| 12 | | 08'13" (+05'10") | 404 / 5309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 07'14" | 00:13'22" |
| 3 | 07'06" | 00:20'28" |
| 4 | 06'22" | 00:26'50" |
| 5 | 08'00" | 00:34'50" |
| 5.3 | 08'07" | 00:37'21" |
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