Gordon sung 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon sung 桃園
ID 25285

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6.3 km | 00:32:44 | 05:11/km

日期: 2018-12-04 20:08 - 地點: 中原操場 - 天氣: 空氣髒 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'21" / 05'06" / 05'06" / 05'03" / 05'00" / 05'20" /

熱身加收操慢跑.拉拉筋回家好好休息.
各位跑友晚安.順心好夢..zzZZ

12月累積里程 : 269.58 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳忠寶, 周念頤和其他 267 人說推

·

觀看另 9 則留言

元翔（潔衣坊） G大
330~沒問題啦
配速配好應該在330以內的
加油

2018-12-05 13:27 ·

1 個人推

tseng jung 午安
運動輕鬆愉快！

2018-12-05 16:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'06"	00:10'27"
3	05'06"	00:15'33"
4	05'03"	00:20'36"
5	05'00"	00:25'36"
5.3	05'23"	00:27'12"

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