7.6 km | 00:46:46 | 06:08/km日期: 2018-12-04 17:55 - 平均心率: 135 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'46" / 05'44" / 05'50" / 06'00" / 05'44" / 05'44" / 06'41" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+01'15") | 914 / 6914 |
8 | | 17'09" (+12'42") | 116 / 7031 |
9 | | 05'00" (+00'33") | 100 / 7131 |
10 | | 22'47" (+18'20") | 43 / 7175 |
11 | | 04'38" (+00'11") | 100 / 7275 |
12 | | 12'56" (+08'29") | 58 / 7333 |
13 | | 04'33" (+00'06") | 100 / 7433 |
14 | | 17'33" (+13'06") | 50 / 7483 |
15 | | 04'27" | 100 / 7583 |
16 | | 07'30" (+03'03") | 36 / 7620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 246.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'44" | 00:11'30" |
3 | 05'50" | 00:17'20" |
4 | 06'00" | 00:23'20" |
5 | 05'44" | 00:29'04" |
6 | 05'44" | 00:34'48" |
7 | 06'41" | 00:41'29" |
7.6 | 08'34" | 00:46'48" |