6.3 km | 00:29:21 | 04:38/km日期: 2018-12-04 10:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'14" / 04'58" / 04'38" / 04'32" / 04'21" / 04'15" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'15" | 325 / 6325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
208.45 km 亞瑟士 虎走 累積 :
356.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'58" | 00:10'12" |
3 | 04'38" | 00:14'50" |
4 | 04'32" | 00:19'22" |
5 | 04'21" | 00:23'43" |
6 | 04'15" | 00:27'58" |
6.3 | 04'15" | 00:29'21" |