4.1 km | 00:19:29 | 04:46/km日期: 2018-12-04 20:17 - 地點: 師大附中操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'53" / 04'46" / 04'48" / 04'44" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'15") | 398 / 398 |
| 2 | | 04'55" (+00'15") | 400 / 799 |
| 3 | | 04'40" | 411 / 1211 |
| 4 | | 04'50" (+00'10") | 408 / 1619 |
| 5 | | 04'49" (+00'09") | 407 / 2027 |
| 6 | | 04'48" (+00'08") | 407 / 2434 |
| 7 | | 04'42" (+00'02") | 414 / 2848 |
| 8 | | 04'47" (+00'07") | 407 / 3256 |
| 9 | | 04'53" (+00'13") | 404 / 3660 |
| 10 | | 04'29" | 414 / 4074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
326.01 km 
亞瑟士 Kayano 24 黑白 累積 :
597.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'46" | 00:09'39" |
| 3 | 04'48" | 00:14'27" |
| 4 | 04'44" | 00:19'11" |
| 4.1 | 04'00" | 00:19'29" |
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