5.3 km | 00:30:49 | 05:46/km日期: 2018-12-03 20:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'43" / 05'59" / 05'32" / 05'36" / 05'29" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+02'32") | 393 / 393 |
| 2 | | 06'45" (+02'17") | 386 / 779 |
| 3 | | 06'10" (+01'42") | 409 / 1189 |
| 4 | | 06'13" (+01'45") | 404 / 1594 |
| 5 | | 05'39" (+01'11") | 403 / 1998 |
| 6 | | 05'31" (+01'03") | 399 / 2397 |
| 7 | | 05'31" (+01'03") | 404 / 2802 |
| 8 | | 05'34" (+01'06") | 406 / 3208 |
| 9 | | 05'31" (+01'03") | 410 / 3619 |
| 10 | | 05'47" (+01'19") | 400 / 4019 |
| 11 | | 05'33" (+01'05") | 408 / 4428 |
| 12 | | 05'29" (+01'01") | 401 / 4830 |
| 13 | | 04'28" | 400 / 5230 |
| 14 | | 05'25" (+00'57") | 99 / 5330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
347.05 km 
adidas japan boost 3黃 累積 :
801.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'59" | 00:12'42" |
| 3 | 05'32" | 00:18'14" |
| 4 | 05'36" | 00:23'50" |
| 5 | 05'29" | 00:29'19" |
| 5.3 | 04'29" | 00:30'48" |
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