郭國良 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

郭國良新北市
ID 67618

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4.4 km | 00:29:17 | 06:36/km

日期: 2018-11-14 22:31 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 4958 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'42" / 06'40" / 06'43" / 07'01" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'43"

(06'43")

06'42" (+00'05")

1001 / 1001

165 / 89

2

06'44"

(13'27")

06'40" (+00'03")

1009 / 2011

171 / 87

3

06'39"

(20'06")

06'37"

1004 / 3015

169 / 89

4

07'01"

(27'07")

06'59" (+00'22")

1004 / 4020

170 / 83

5

02'10"

(29'17")

05'03"

428 / 4448

168 / 116

11月累積里程 : 26.50 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'40"	00:13'22"
3	06'43"	00:20'05"
4	07'01"	00:27'06"
4.4	05'05"	00:29'17"

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