益飛 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

益飛台北市
ID 192232

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5.0 km | 00:40:41 | 08:07/km

日期: 2018-12-02 17:53 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'03" / 07'59" / 07'41" / 07'48" / 08'10" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

09'03" (+01'22")

1000 / 1000

2

07'58"

(17'01")

07'58" (+00'17")

1000 / 2000

3

07'41"

(24'43")

07'41"

1000 / 3000

4

07'47"

(32'31")

07'47" (+00'06")

1000 / 4000

5

08'08"

(40'39")

08'08" (+00'27")

1000 / 5000

6

00'02"

(40'41")

08'58" (+01'17")

4 / 5004

12月累積里程 : 139.39 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	07'59"	00:17'02"
3	07'41"	00:24'43"
4	07'48"	00:32'31"
5	08'10"	00:40'41"
5.0	03'22"	00:40'42"

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