10.5 km | 00:58:33 | 05:34/km日期: 2018-12-03 17:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 11408 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'59" / 05'49" / 05'42" / 05'39" / 05'47" / 05'39" / 05'33" / 05'34" / 05'24" / 04'57" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+01'06") | 1007 / 1007 | 185 / 89 |
2 | | 05'46" (+00'52") | 1007 / 2015 | 191 / 90 |
3 | | 05'39" (+00'45") | 1008 / 3023 | 194 / 91 |
4 | | 05'36" (+00'42") | 1006 / 4030 | 194 / 91 |
5 | | 05'43" (+00'49") | 1002 / 5033 | 194 / 90 |
6 | | 05'38" (+00'44") | 1000 / 6033 | 193 / 91 |
7 | | 05'34" (+00'40") | 1004 / 7038 | 195 / 91 |
8 | | 05'31" (+00'37") | 1008 / 8047 | 197 / 91 |
9 | | 05'21" (+00'27") | 1008 / 9056 | 199 / 93 |
10 | | 04'54" | 1009 / 10066 | 200 / 101 |
11 | | 04'50" | 502 / 10568 | 203 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.47 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'49" | 00:11'48" |
3 | 05'42" | 00:17'30" |
4 | 05'39" | 00:23'09" |
5 | 05'47" | 00:28'56" |
6 | 05'39" | 00:34'35" |
7 | 05'33" | 00:40'08" |
8 | 05'34" | 00:45'42" |
9 | 05'24" | 00:51'06" |
10 | 04'57" | 00:56'03" |
10.5 | 04'58" | 00:58'33" |