林亮文 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

林亮文花蓮
ID 51415

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5.5 km | 00:34:06 | 06:11/km

日期: 2014-04-15 05:59 - 地點: 馬路上 - 天氣: 陰 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 06'54" / 06'40" / 06'10" / 06'20" / 06'19" / 03'24" /

早安，星期二，加油加油加油！星期三騎單車，晚上先打氣，除塵^^。

4月累積里程 : 74.01 km

New Balance Fresh Foam 980 累積 : 965.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Donna Nien, JAGUAR 和其他 16 人說推

·

清閒老狼除塵也是訓練的一種嗎？

2014-04-15 14:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'40"	00:13'34"
3	06'10"	00:19'44"
4	06'20"	00:26'04"
5	06'19"	00:32'23"
5.5	03'22"	00:34'06"

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