8.0 km | 02:19:46 | 17:28/km日期: 2018-12-01 00:01 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 14'37" / 20'39" / 19'36" / 74'52" / 14'53" / 13'56" / 11'33" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'37" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'38" (+09'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'36" (+08'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'00" (+15'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'52" (+03'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'55" (+02'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 17'33" (+06'00") | 997 / 7997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
216.02 km Double Coins 白飯魚1號 累積 :
438.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'37" | 00:14'37" |
2 | 20'39" | 00:35'16" |
3 | 19'36" | 00:54'52" |
4 | 74'52" | 02:09'44" |
5 | 14'53" | 02:24'37" |
6 | 13'56" | 02:38'33" |
7 | 11'33" | 02:50'06" |
8.0 | 17'36" | 03:07'40" |