青岐．黝黑｜ 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
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青岐．黝黑｜

6.1 km | 01:06:17 | 10:49/km

日期: 2018-12-02 17:22 - 地點: 河濱 - 天氣: 睛天 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 16'05" / 13'19" / 12'04" / 12'03" / 09'43" / 07'30" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'37"

(14'37")

14'37" (+07'07")

1000 / 1000

2

13'19"

(27'56")

13'19" (+05'49")

1000 / 2000

3

12'04"

(40'01")

12'04" (+04'34")

1000 / 3000

4

08'51"

(48'52")

08'51" (+01'21")

1000 / 4000

5

08'41"

(57'34")

08'41" (+01'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

金門

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12月累積里程 : 281.14 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鄭連碧, 王清來和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'05"	00:16'05"
2	13'19"	00:29'24"
3	12'04"	00:41'28"
4	12'03"	00:53'31"
5	09'43"	01:03'14"
6	07'30"	01:10'44"
6.1	09'50"	01:11'57"

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