4.0 km | 00:27:13 | 06:48/km日期: 2018-12-02 17:52 - 平均心率: 162 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'52" / 07'04" / 06'46" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'11" (+00'35") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'46" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'08" (+00'32") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'55" (+00'19") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'39" (+00'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'36" | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'44" (+00'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'39" (+00'03") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'37" (+00'01") | 398 / 3998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'04" | 00:14'56" |
| 3 | 06'46" | 00:21'42" |
| 4.0 | 06'32" | 00:28'14" |
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