傅世章 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

傅世章新竹
ID 6183

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5.4 km | 00:36:08 | 06:44/km

日期: 2018-12-01 19:57 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(60)

Pace: 06'35" / 06'34" / 06'30" / 06'47" / 07'08" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'08")

06'34" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'30"

(19'38")

06'30"

1000 / 3000

4

06'47"

(26'25")

06'47" (+00'17")

1000 / 4000

5

07'08"

(33'33")

07'08" (+00'38")

1000 / 5000

6

02'35"

(36'08")

07'04" (+00'34")

365 / 5365

12月累積里程 : 51.58 km

Asics Gt2000 3 累積 : 1346.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳志忠, AllixChou 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'34"	00:13'09"
3	06'30"	00:19'39"
4	06'47"	00:26'26"
5	07'08"	00:33'34"
5.4	07'04"	00:36'09"

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