蕭世昌 2018/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

蕭世昌台中
ID 201714

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6.1 km | 00:47:19 | 07:46/km

日期: 2018-11-30 17:27 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 08'33" / 07'02" / 06'55" / 07'16" / 08'15" / 08'34" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'32"

(08'32")

08'32" (+01'38")

1000 / 1000

2

07'02"

(15'34")

07'02" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'54"

(22'29")

06'54"

1000 / 3000

4

07'15"

(29'45")

07'15" (+00'21")

1000 / 4000

5

08'15"

(38'00")

08'15" (+01'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

蕭世昌

·

11月累積里程 : 102.48 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	07'02"	00:15'35"
3	06'55"	00:22'30"
4	07'16"	00:29'46"
5	08'15"	00:38'01"
6	08'34"	00:46'35"
6.1	09'22"	00:47'20"

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