10.6 km | 01:44:56 | 09:56/km日期: 2018-12-01 14:21 - 平均心率: 158 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'58" / 08'05" / 08'09" / 10'32" / 09'07" / 09'28" / 12'50" / 10'31" / 11'16" / 10'51" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" | 1609 / 1609 |
2 | | 08'21" (+00'33") | 1609 / 3218 |
3 | | 09'57" (+02'09") | 1609 / 4828 |
4 | | 10'52" (+03'04") | 1609 / 6437 |
5 | | 10'53" (+03'05") | 1609 / 8046 |
6 | | 10'59" (+03'11") | 1609 / 9656 |
7 | | 11'05" (+03'17") | 902 / 10558 |
8 | | 43'05" (+35'17") | 4 / 10562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 26.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 08'05" | 00:16'03" |
3 | 08'09" | 00:24'12" |
4 | 10'32" | 00:34'44" |
5 | 09'07" | 00:43'51" |
6 | 09'28" | 00:53'19" |
7 | 12'50" | 01:06'09" |
8 | 10'31" | 01:16'40" |
9 | 11'16" | 01:27'56" |
10 | 10'51" | 01:38'47" |
10.6 | 10'55" | 01:44'56" |