莫仔 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

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12.2 km | 00:53:31 | 04:23/km

日期: 2014-04-15 05:48 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 61%

Pace: 04'20" / 04'35" / 04'29" / 04'23" / 04'19" / 04'15" / 04'48" / 04'06" / 04'19" / 04'23" / 04'21" / 04'20" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'35"

(26'35")

04'23"

6064 / 6064

2

26'37"

(53'12")

04'23"

6068 / 12132

3

00'19"

(53'31")

04'33" (+00'10")

69 / 12202

晨跑甜甜圈~~
saucony kinvara 4...太久沒穿你了~~
穿來跑一下~~

4月累積里程 : 298.81 km

saucony kinvara 4 累積 : 237.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, 李俊煌和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'35"	00:08'55"
3	04'29"	00:13'24"
4	04'23"	00:17'47"
5	04'19"	00:22'06"
6	04'15"	00:26'21"
7	04'48"	00:31'09"
8	04'06"	00:35'15"
9	04'19"	00:39'34"
10	04'23"	00:43'57"
11	04'21"	00:48'18"
12	04'20"	00:52'38"
12.2	04'22"	00:53'31"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"