Yang Gi 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Yang Gi 雲林
ID 160335

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0.1 km | 00:01:53 | 18:08/km

日期: 2018-12-02 06:10 - 平均心率: 103 - 卡路里: 7 Cal - 總步數: 129 - 平均步頻: 67 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 18'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 206.06 km

mizuno WAVE RIDER 21(OSAKA) 累積 : 3626.9 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

林尹雅, 柯俊宏和其他 11 人說推

·

陳小毛晚安運動愉快

2018-12-04 20:43 ·

金發黃楊兄跑步快樂

2018-12-05 09:00 ·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	18'18"	00:01'54"

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