許嘉豐 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

許嘉豐南投
ID 375203

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10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

日期: 2018-11-27 20:24 - 地點: 房里路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'40" / 05'35" / 05'35" / 05'41" / 05'55" / 05'31" / 05'27" / 05'39" / 05'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'38" (+00'29")

987 / 987

2

05'41"

(11'15")

05'36" (+00'27")

1013 / 2000

3

05'30"

(16'45")

05'30" (+00'21")

998 / 2998

4

05'46"

(22'31")

05'44" (+00'35")

1005 / 4004

5

05'49"

(28'20")

05'50" (+00'41")

994 / 4998

展開計圈分析

南投

許嘉豐

·

進步了，開心

11月累積里程 : 83.74 km

美津濃競賽鞋累積 : 124.9 km

Android - HMD Global Nokia 7 plus 上傳 | 6 years ago

Clover, 邱志超和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'35"	00:11'15"
3	05'35"	00:16'50"
4	05'41"	00:22'31"
5	05'55"	00:28'26"
6	05'31"	00:33'57"
7	05'27"	00:39'24"
8	05'39"	00:45'03"
9	05'08"	00:50'11"
10.0	04'57"	00:55'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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成績 : 05:56:41