3.1 km | 00:13:23 | 04:17/km日期: 2018-11-30 11:29 - 平均心率: 184 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'10" / 04'20" / 04'29" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" | 390 / 390 |
| 2 | | 04'10" (+00'13") | 386 / 776 |
| 3 | | 04'16" (+00'19") | 388 / 1164 |
| 4 | | 04'15" (+00'18") | 389 / 1554 |
| 5 | | 04'23" (+00'26") | 392 / 1946 |
| 6 | | 04'28" (+00'31") | 387 / 2334 |
| 7 | | 04'36" (+00'39") | 388 / 2722 |
| 8 | | 04'12" (+00'15") | 394 / 3117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 43.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'20" | 00:08'30" |
| 3 | 04'29" | 00:12'59" |
| 3.1 | 03'41" | 00:13'25" |
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