吳庭陞（Sean) 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

吳庭陞（Sean)

12.5 km | 01:32:48 | 07:25/km

財政部107統一發票盃路跑活動臺北場

官方成績
日期	2018-11-25
成績	01:32:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:25/km

日期: 2018-11-25 06:00 - 卡路里: 844 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

1000 / 1000

2

07'16"

(13'30")

07'16" (+01'02")

1000 / 2000

3

07'15"

(20'46")

07'15" (+01'01")

1000 / 3000

4

07'21"

(28'07")

07'21" (+01'07")

1000 / 4000

5

07'10"

(35'18")

07'10" (+00'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

吳庭陞（Sean)

·

新北市

吳庭陞（Sean)

·

在1:30內完賽真的蠻緊蹦的，加上很久沒練，成績也比上次退步，被關門了⋯
但完賽就好，活動的氛圍還蠻歡樂的，只是有一點淡淡的哀傷就是了～

賽前宣言: 希望能如期完賽！

賽後評分: CP值超乎想像中的高！
給 4 星

11月累積里程 : 20.50 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 4-wide 累積 : 382.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

brave, 楊朝發和其他 5 人說推

·

藍重文恭喜完賽

2018-11-25 17:52 ·

1 個人推

吳庭陞（Sean) 重文謝謝！

2018-11-26 18:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'16"	00:13'30"
3	07'17"	00:20'47"
4	07'21"	00:28'08"
5	07'10"	00:35'18"
6	08'13"	00:43'31"
7	08'13"	00:51'44"
8	07'29"	00:59'13"
9	07'52"	01:07'05"
10	07'45"	01:14'50"
11	07'32"	01:22'22"
12	07'04"	01:29'26"
12.5	07'01"	01:32'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"