玉里牛哥 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
ID 357628

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12.0 km | 01:05:01 | 05:24/km

日期: 2018-11-28 14:29 - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'41" / 05'26" / 05'24" / 05'33" / 05'26" / 05'32" / 05'20" / 05'17" / 05'16" / 05'27" / 05'17" / 05'15" / 07'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 198.81 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 葉文凱和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'26"	00:11'07"
3	05'24"	00:16'31"
4	05'33"	00:22'04"
5	05'26"	00:27'30"
6	05'32"	00:33'02"
7	05'20"	00:38'22"
8	05'17"	00:43'39"
9	05'16"	00:48'55"
10	05'27"	00:54'22"
11	05'17"	00:59'39"
12	05'15"	01:04'54"
12.0	07'08"	01:05'03"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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