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ting
新北市
ID 363124
176 位追隨者
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ting
2.9 km
|
00:38:04
|
13:07/km
日期:
2018-11-26 21:09
-
地點:
大都會公園
-
平均心率:
93
-
踏頻:
30787
-
卡路里:
85 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'28"
(13'28")
4.46 (-0.28)
1000 / 1000
2
12'41"
(26'09")
4.73
1000 / 2000
3
11'55"
(38'04")
4.31 (-0.42)
855 / 2855
新北市
t
ing
·
留言
觀看另 1 則留言
Apo
OUCH!!
瘀青了嗎???
2018-11-27 05:31 ·
ting
是的 常這樣
2018-11-27 11:39 ·
Apo
常這樣!?!?!?!
那真的不太正常啊.....
有看過醫生嗎????
2018-11-27 20:15 ·
新北市
t
ing
Apo
說推
·
留言
新北市
t
ing
·
留言
很受傷
舊傷又痛了
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
TCX 上傳
| 5 years ago
George Chen
,
徐世宗
和其他
31
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
林家治
慢走愉快🤗
2018-11-26 22:56 ·
1
個人推
Apo
舊傷復發???
那真的要思考,為什麼會復發?
以及該如何避免再次復發啊.....
2018-11-27 05:32 ·
1
個人推
John Chen
這…………
雷田……丫???
2018-11-27 05:33 ·
1
個人推
阿南
保重
2018-11-27 10:23 ·
1
個人推
ting
肌力不夠跑姿不對吧
跑完都會這樣
沒想到這次好痛
2018-11-27 11:39 ·
3
個人推
Scott Tsai
看了也覺得好痛
2018-11-27 13:15 ·
1
個人推
ting
沒事的!休息一下就好
謝謝大家關心
2018-11-27 18:11 ·
3
個人推
Scott Tsai
別讓跑步加重傷勢喔!
2018-11-29 00:10 ·
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
13'28"
00:13'28"
2
12'41"
00:26'09"
2.9
18'13"
00:41'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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