5.6 km | 00:33:23 | 06:00/km日期: 2018-11-29 20:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'32" / 05'46" / 05'49" / 05'39" / 30'46" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'01") | 276 / 276 |
| 2 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 1276 |
| 3 | | 05'48" (+00'22") | 79 / 1355 |
| 4 | | 06'29" (+01'03") | 307 / 1663 |
| 5 | | 05'26" | 1000 / 2663 |
| 6 | | 05'43" (+00'17") | 96 / 2759 |
| 7 | | 06'44" (+01'18") | 296 / 3056 |
| 8 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 4056 |
| 9 | | 05'29" (+00'03") | 88 / 4144 |
| 10 | | 06'21" (+00'55") | 314 / 4459 |
| 11 | | 07'20" (+01'54") | 1000 / 5459 |
| 12 | | 05'14" | 106 / 5565 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'46" | 00:11'18" |
| 3 | 05'49" | 00:17'07" |
| 4 | 05'39" | 00:22'46" |
| 5 | 30'46" | 00:53'32" |
| 5.6 | 07'08" | 00:57'34" |
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