10.0 km | 00:57:08 | 05:42/km日期: 2018-11-29 17:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'06" / 05'43" / 09'00" / 05'11" / 05'35" / 05'39" / 05'53" / 05'17" / 09'50" / 06'26" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'53") | 12 / 2012 |
4 | | 04'32" | 817 / 2829 |
5 | | 07'06" (+02'34") | 419 / 3249 |
6 | | 04'34" (+00'02") | 821 / 4070 |
7 | | 06'54" (+02'22") | 430 / 4501 |
8 | | 04'37" (+00'05") | 808 / 5310 |
9 | | 06'55" (+02'23") | 419 / 5730 |
10 | | 04'36" (+00'04") | 813 / 6543 |
11 | | 07'49" (+03'17") | 418 / 6962 |
12 | | 04'38" (+00'06") | 808 / 7770 |
13 | | 06'24" (+01'52") | 1000 / 8770 |
14 | | 06'23" (+01'51") | 1000 / 9770 |
15 | | 06'24" (+01'52") | 247 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'43" | 00:11'49" |
3 | 09'00" | 00:20'49" |
4 | 05'11" | 00:26'00" |
5 | 05'35" | 00:31'35" |
6 | 05'39" | 00:37'14" |
7 | 05'53" | 00:43'07" |
8 | 05'17" | 00:48'24" |
9 | 09'50" | 00:58'14" |
10 | 06'26" | 01:04'40" |
10.0 | 03'40" | 01:04'44" |