9.2 km | 00:55:27 | 06:01/km日期: 2018-11-29 18:45 - 平均心率: 170 - 卡路里: 456 Cal
Pace: 05'51" / 04'57" / 06'16" / 06'20" / 06'10" / 06'04" / 06'20" / 06'23" / 05'42" / 06'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 04'57" | 00:10'48" |
| 3 | 06'16" | 00:17'04" |
| 4 | 06'20" | 00:23'24" |
| 5 | 06'10" | 00:29'34" |
| 6 | 06'04" | 00:35'38" |
| 7 | 06'20" | 00:41'58" |
| 8 | 06'23" | 00:48'21" |
| 9 | 05'42" | 00:54'03" |
| 9.2 | 06'33" | 00:55'27" |
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