9.0 km | 00:48:45 | 05:23/km日期: 2018-11-30 06:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 06'10" / 04'29" / 04'35" / 05'57" / 05'42" / 05'54" / 04'35" / 05'59" / 05'52" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'52" (+15'27") | 100 / 3100 |
| 5 | | 04'25" | 1000 / 4100 |
| 6 | | 11'10" (+06'45") | 178 / 4279 |
| 7 | | 04'34" (+00'09") | 1000 / 5279 |
| 8 | | 12'58" (+08'33") | 154 / 5433 |
| 9 | | 04'34" (+00'09") | 1000 / 6433 |
| 10 | | 04'33" (+00'08") | 1000 / 7433 |
| 11 | | 09'38" (+05'13") | 207 / 7641 |
| 12 | | 05'25" (+01'00") | 1000 / 8641 |
| 13 | | 05'00" (+00'35") | 394 / 9035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 04'29" | 00:10'39" |
| 3 | 04'35" | 00:15'14" |
| 4 | 05'57" | 00:21'11" |
| 5 | 05'42" | 00:26'53" |
| 6 | 05'54" | 00:32'47" |
| 7 | 04'35" | 00:37'22" |
| 8 | 05'59" | 00:43'21" |
| 9 | 05'52" | 00:49'13" |
| 9.0 | 05'09" | 00:49'24" |
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