10.6 km | 00:57:55 | 05:29/km日期: 2018-11-27 19:49 - 平均心率: 136 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'13" / 25'27" / 06'18" / 13'33" / 04'51" / 04'35" / 07'16" / 04'35" / 06'43" / 06'12" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'35" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" (+00'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'12" (+01'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'03" (+01'29") | 554 / 10554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 25'27" | 00:30'40" |
3 | 06'18" | 00:36'58" |
4 | 13'33" | 00:50'31" |
5 | 04'51" | 00:55'22" |
6 | 04'35" | 00:59'57" |
7 | 07'16" | 01:07'13" |
8 | 04'35" | 01:11'48" |
9 | 06'43" | 01:18'31" |
10 | 06'12" | 01:24'43" |
10.6 | 06'00" | 01:28'03" |