11.0 km | 01:32:32 | 08:24/km日期: 2018-11-28 20:34 - 地點: 立民公園 - 天氣: 跑會熱... - 平均心率: 106 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 13'01" / 13'53" / 13'20" / 13'07" / 22'32" / 04'57" / 04'52" / 04'48" / 04'52" / 04'49" / 04'42" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'00" (+08'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'53" (+09'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'20" (+08'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'06" (+08'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'09" (+05'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'28" | 11 / 11011 |
感冒要多吃點....
肚子好餓...好餓....
跑不下去了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
254.63 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
8550.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'01" | 00:13'01" |
| 2 | 13'53" | 00:26'54" |
| 3 | 13'20" | 00:40'14" |
| 4 | 13'07" | 00:53'21" |
| 5 | 22'32" | 01:15'53" |
| 6 | 04'57" | 01:20'50" |
| 7 | 04'52" | 01:25'42" |
| 8 | 04'48" | 01:30'30" |
| 9 | 04'52" | 01:35'22" |
| 10 | 04'49" | 01:40'11" |
| 11 | 04'42" | 01:44'53" |
| 11.0 | 04'14" | 01:44'56" |
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