周秀蘭 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

周秀蘭彰化
ID 361848

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5.0 km | 00:40:04 | 07:56/km

日期: 2018-11-28 21:08 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 09'09" / 07'49" / 07'38" / 08'06" / 06'55" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'02"

(09'02")

09'03" (+02'05")

997 / 997

2

07'50"

(16'52")

07'51" (+00'53")

995 / 1993

3

07'38"

(24'30")

07'35" (+00'37")

1005 / 2999

4

08'06"

(32'36")

08'06" (+01'08")

998 / 3997

5

07'01"

(39'37")

06'58"

1004 / 5002

6

00'18"

(39'55")

07'01" (+00'03")

42 / 5044

11月累積里程 : 100.86 km

Y拖桃仔累積 : 539.8 km

Android - HTC HTC_X10u 上傳 | 6 years ago

Ethan, 周健圳和其他 14 人說推

·

宋遠征午安順心！

2018-11-29 12:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	07'49"	00:16'58"
3	07'38"	00:24'36"
4	08'06"	00:32'42"
5	06'55"	00:39'37"
5.0	06'00"	00:39'55"

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