陳信傑 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳信傑台南
ID 53394

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10.5 km | 00:57:06 | 05:26/km

日期: 2014-04-15 05:28 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 05'43" / 05'43" / 05'32" / 05'19" / 05'17" / 05'20" / 05'21" / 05'29" / 05'24" / 05'28" / 05'11" /

基本訓練

4月累積里程 : 300.85 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Lionel Chen, 台南德哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'43"	00:11'26"
3	05'32"	00:16'58"
4	05'19"	00:22'17"
5	05'17"	00:27'34"
6	05'20"	00:32'54"
7	05'21"	00:38'15"
8	05'29"	00:43'44"
9	05'24"	00:49'08"
10	05'28"	00:54'36"
10.5	05'10"	00:57'05"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km