4.5 km | 00:31:29 | 06:56/km日期: 2014-04-10 19:54 - 平均心率: 64 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'26" / 06'55" / 06'52" / 07'03" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 802 / 802 |
| 2 | | 14'10" (+09'51") | 209 / 1011 |
| 3 | | 04'41" (+00'22") | 749 / 1760 |
| 4 | | 20'40" (+16'21") | 145 / 1905 |
| 5 | | 04'33" (+00'14") | 761 / 2667 |
| 6 | | 19'38" (+15'19") | 153 / 2820 |
| 7 | | 04'38" (+00'19") | 754 / 3574 |
| 8 | | 23'19" (+19'00") | 129 / 3704 |
| 9 | | 04'33" (+00'14") | 757 / 4461 |
| 10 | | 28'44" (+24'25") | 72 / 4533 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 55.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'55" | 00:13'21" |
| 3 | 06'52" | 00:20'13" |
| 4 | 07'03" | 00:27'16" |
| 4.5 | 07'53" | 00:31'29" |
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