陳信傑 2014/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳信傑台南
ID 53394

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10.5 km | 00:57:59 | 05:31/km

日期: 2014-04-14 05:30 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 05'48" / 05'44" / 05'23" / 05'24" / 05'29" / 05'27" / 05'40" / 05'26" / 05'29" / 05'28" / 05'16" /

基本訓練

4月累積里程 : 300.85 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Lionel Chen, 阿亮和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'44"	00:11'32"
3	05'23"	00:16'55"
4	05'24"	00:22'19"
5	05'29"	00:27'48"
6	05'27"	00:33'15"
7	05'40"	00:38'55"
8	05'26"	00:44'21"
9	05'29"	00:49'50"
10	05'28"	00:55'18"
10.5	05'14"	00:57'58"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km