5.1 km | 00:24:48 | 04:49/km日期: 2018-11-27 18:29 - 平均心率: 168 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'46" / 04'48" / 04'50" / 04'50" / 04'53" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" | 203 / 203 |
2 | | 04'44" (+00'21") | 412 / 616 |
3 | | 04'55" (+00'32") | 411 / 1027 |
4 | | 04'53" (+00'30") | 419 / 1447 |
5 | | 04'41" (+00'18") | 420 / 1867 |
6 | | 04'46" (+00'23") | 417 / 2284 |
7 | | 04'49" (+00'26") | 416 / 2700 |
8 | | 04'51" (+00'28") | 410 / 3111 |
9 | | 04'51" (+00'28") | 405 / 3516 |
10 | | 04'54" (+00'31") | 400 / 3917 |
11 | | 04'53" (+00'30") | 410 / 4328 |
12 | | 04'51" (+00'28") | 406 / 4734 |
13 | | 04'50" (+00'27") | 410 / 5144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
218.42 km ASICS 馬拉松鞋 累積 :
270.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'48" | 00:09'34" |
3 | 04'50" | 00:14'24" |
4 | 04'50" | 00:19'14" |
5 | 04'53" | 00:24'07" |
5.1 | 04'49" | 00:24'49" |